cykl na mase

12 tygodni na cykl masowy to za dlugo. Cykl na mase jest cyklem ciezkim dlatego mozesz go robic prze 4-8 tygodni zaleznie od intesywnosci.

Jak robiłem pierwszy cykl na "mase" enan + deka to wydaje mi się, że największe przyrosty siły zaczęły szaleć od 7-8 tygodnia. Wymiary po 5-6 tygodniach były zauważalne bez problemu gołym okiem. Obecnie jestem na redukcji. Pozdro

No i co sądzicie o tych fotkach? Jak wam sie wydaje, czy teraz powinienem rozpoczac kolejny cykl na mase czy tez pomyslec juz o rzezbie? Prosze o stosowne sugestie i konstruktywne komentarze na temat zdjec. "Kochaj Boga i rób co chcesz..."

Myślę że na początek nie ma sensu stosować aż 3 zestawów.Wystarczy jeden zestaw i 6-7 wielostawowych ćwiczeń. Po 6 tygodniach robisz 1-2 tygodnie przerwy od treningów i rozpoczynasz kolejny cykl na mase lub rzeźbę(zależnie od potrzeby).

rozumiem cię Bulek ale chodzi mi oto czy jak skończe cykl na mase to czy ( za pare miesięcy) mógłbym zrobić redukce przecierz kulturyści mają mało fatu reszta to masa mięśniowa

niedługo zaczynam nowy cykl na masę mięśniowa. będzie to mój drugi cykl podczas pierwszego nie brałem żadnych odżywek Od razu od bomby zacząłeś ... Tak na poważnie to ułóż dietę, witaminy zbędne jeśli dobrze jesz, po co pakować chemię.

Ok dzięki. To teraz pytanie, warto zredukować np. z pomoca clenu dajmy na to przez dwa miesiące i późnie zrobić jakiś lekki cykl Na mase?

ja tam zaczynam cykl na mase z odzywkami w poł stycznia ,bo wiadamo sylwek i sie pewnie porzadnie odwodnie ,a tak po sylwku nie bedzie imprez i sobie zaje.bisty cykl pojade

[...] ponownie, Jeszcze raz chciałem Was zapytać o ogólny plan mojej diety - tj. zapotrzebowanie kcal oraz poszczególnych składników b/t/w/ - w obecnej fazie regeneracji oraz przy cyklu wytrzymałości siłowej. Cykl na masę mam w planie zacząć dopiero od listopada, wtedy będę znowu pytał o nową dietę. Dotychczas układałem dietę intuicyjnie, teraz [...]

za 2 tygodnie zaczynam cykl na masę

zacząłem cykl na masę wymiary przed cyklem : waga - 82 Klatka - 106 Talia - 85 Biceps - 38 przedramię - 36 udo - 60 łydka - 41 kark - 42

ja tam uważam że za młody jestem na takie zabawki , choć następny cykl na mase cos koło wrzesnia pazdziernika moze wystartuje juz na 2 igiełkach ale to sie zastanowie w swoim czasie . nie chce narzucać tępa mocnego żeby za pół roku nie jechać juz na 4 środkach :D ale dzięki za konkretne rady pozdro :)

Mag 69,źle mnie rozumiesz,poprostu mam zamiar w okolicach stycznia zrobic cykl na siłe,a potem cykl na mase(ten z test,agovi metą).Zakładając 2 posty(jeden z prop i wino i drugi ten) chcem poprostu sie dowiedzec który z obydwu będzie dla mnie lepszy!

cykl czego i jaki efekt ma byc? cykl na mase redukcje. Strasznie glupio pytanie zadane.

madry nie jestem, ale skoro ktos pyta o cykl na mase a ty mu rozpiszesz propa z boldkiem (kosmetyk) i do tego wino, to raczej wielkiem masy na tym czlowkiek nie zrobi, w dodatku mu polecasz propa do bolda co tez jest slabym rozwiazaniem, wiedzac ze boldka trzeba leciec sporo tygodni, i propa dluzej to troche kapa byc na propie zalozmy 4 miesiace. [...]

[...] 15. Spinanie brzucha w leżeniu 16. Unoszenie nóg w leżeniu na skośnej ławce fafik: jesli trenujesz już około 6 tyg to dobry moment na zmiane planu po prostu zacznij od razu od 2 serii po 8p i pocwicz tak ze 2 miechy bedziesz miał solidne przygotowanie ,by potem wrzucic od października cykl na mase np taki jak polecał Mawashi Pozdrawiam Kilop

Widze ze doradziles niezwykle fachowo A tak odemnie sila i masa sa scisle powiazane ze soba ja jednak radzilbym zrobic porzadny cykl na mase i pozniej nawalac sile, a pozniej rzezbe i cwykl od nowa ale to moja opinia. wogole michail pisac cos kiedys o tym jak czesciowo robic mase i sile ale rczej nie tak by uwzglednialo to tylko 1 grupe [...]

Co do treningu to w postach podwieszonych masz przykładowe plany treningowe. Zacznij na początek od treningu ogólnorozwojowego ( np. ACT ), a potem zrób cykl na masę. Co do diety to również w dziale odżywianie masz wszystko wytłumaczone i nie powinieneś mieć problemu ze zrozumieniem tego. Co do odżywek to poczekaj narazie, bo trening i dieta będą [...]

Spadnie spadnie.Troche diety i aero, cynk, jakies naturalne inhibitory i bedzie OK.Ale jesli chcesz wejść na cykl meta plus testosteron tzn ze cykl na mase.Wtedy z pewnoscia Cie podleje i aromataza wzrośnie.Musisz regulować inhibitorem jak SpAiro radzi.

Mi cykl na masę odrazu skojarzył sie z dopingiem a tu chodzi o cykl treningowy tak?